DIX ANNÉES DE JEUNESSE

23 Octobre 2011, 09:00am

Publié par nosloisirs

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Il y a à Paris quelques douzaines de médecins qui préparent leur fortune, ou qui l'augmentent en faisant maigrir leurs contemporaines.

Chaque jour à l'heure de sa consultation, chacun de ces éminents spécialistes (les spécialistes sont tous éminents) voit arriver une ou plusieurs clientes nouvelles. Et c'est toujours la même confession.

— Docteur, je suis désolée ! Commence en soupirant la dame, un peu trop serrée dans son corset, trop rouge sous sa voilette. Docteur, j'engraisse ! Docteur faites-moi vite maigrir !

Le docteur sourit avec dignité, passe une main soignée dans sa belle barbe (les spécialistes ont généralement de fort belles barbes) et dit :

— Nous y arriverons, madame, soyez tranquille. Je vais vous examiner avec soin, et me rende compte e votre constitution. Ensuite, je vous indiquerai un régime à suivre pour votre alimentation. Dès demain, pour commencer, vous vous abstiendrez de la façon la plus absolue de boire aux repas. Puis vous ferez dans la matinée de chaque jour, quelque temps qu'il fasse, une promenade d'une heure à pied au Bois de Boulogne. La semaine prochaine vous reviendrez me voir, et alors nous causerons un peu de la masseuse et des bains de vapeur.

La pauvre dame un peu forte s'en va épouvantée. Une promenade d'une heure au Bois de Boulogne chaque main ! Autant voudrait lui enjoindre de tourner quotidiennement autour de la lune. Et puis comme c'est facile de ne plus boire aux repas.

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Néanmoins la pauvre dame un peu forte va tacher d'y mettre de la bonne volonté. Elle marchera une demi-heure sur les routes du Bois, rentrera éreinté et sera deux jours sans pouvoir sortie de sa chambre. Le troisième jour, désespérée, elle retournera voir l'éminent spécialiste qui lui conseillera le martyre quotidien intensifs et des régimes de maison centrale. La pauvre dame un peu forte sera rompue, brisée, affamée, disloquée mais elle maigrira... peut-être... Malgré tout cela — ou seulement plus engraisser ! Car l'embonpoint excessif c'est la fin de la jeunesse, c'est la déchéance de la beauté, l'affaissement des lignes, l'adieu, sans retour des charmes et des grâces.

Si toutes les femmes voulaient prendre à temps quelques précautions essentielles et s'astreindre à une hygiène, à une alimentation raisonnables, elles n'auraient pas à s'infliger les traitements cruels qu'on recommande contre l'obésité. Elles garderaient longtemps après la venue de l'âge mûr, cette pureté de figure et cette légèreté d'allure qui sont les marques les plus précieuses et les plus durables de la jeunesse.

Même pour celles qui ont commencé à prendre trop d'embonpoint, quelques minutes d'un exercice rationnel chaque matin et chaque après-midi avec un régime alimentaire approprié, pourront donner les meilleurs résultats.

Ce qui faut recommander avant tout aux personnes qui ont une tendance à grossir, c'est de ne point se serrer ans leurs vêtements, et dans leurs chaussures, d'éviter les voilettes, les coiffures trop lourdes.

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Garder l'aisance de tous ses mouvements, n'être gêner ni pour respirer ni pour marcher, voilà le premier principe de l'hygiène pour tout le monde et en particulier, pour quiconque est sujet à des digestions irrégulières, à la congestion de certains organes.

Les femmes qui commencent à grossir ont une tendance à se serrer, à dissimuler leur développement physique ; c'est tout le contraire qu'elles devraient faire.

Voilà pour la base. Passons à l'épreuve physique qui joue un grand rôle dans la conservation de la santé et par conséquent de la jeunesse.

On a reproduit ici quelques photographies qui montrent des mouvements simples avec leurs explications. Ces exercices doivent s'effectuer à la maison, les fenêtres ouvertes, et pendant un temps plus ou moins long, suivant leur nature, mais toujours régulier. Il faudra pour ces exercices, revêtir un vêtement particulier, léger et souple, laissant au corps toute son aisance, et lui permettant de profiter du contact de l'air.

Un kimono sous lequel on ne gardera que sa chemise, où même pas de chemise du tout fera très bien l'affaire au commencement. Pour les mouvements plus compliqués de la troisième et de la quatrième semaine, une jupe courte et légère ou mieux une culotte de toile fine et un corsage décolleté s'imposeront. Toutes les femmes ont ce qu'il faut dans leur garde-robe, d'autant plus qu'il s'agit d'exercices à exécuté dans le home, dans l'intimité, dans la solitude.

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La première semaine on commencera par marcher autour de la chambre pendant cinq minutes ; puis on se reposera un peu, et l'on marchera cinq minutes en accentuant le pas, c'est-à-dire en levant chaque jambes successivement de manière à former un angle droit avec la cuisse et le mollet. Ce second exercice peut aussi s'effectuer sur place, les mans sur les hanches.

Pendant la deuxième semaine on commencera d'exercer les bras en même temps que les jambes c'est-à-dire que les mouvements précédent seront alternés avec l'un des suivants : exercices des haltères, de la barre, assouplissement des genoux.

Par la suite la gymnastique suédoise, le ju-jisu, le massage sagement appliquée par une professionnelle connaissant son métier, pourront compléter le résultat si c'est nécessaire. Mais rien que les simples exercices représentés ici amèneront en peu de temps une agilité, une aisance de mouvement, une résistance à la fatigue qui ne manqueront pas d'étonner celles qui auront pris la peine de s'y astreindre régulièrement.

La marche à pied, la promenade quotidienne au Bois deviendront alors des possibilités agréables. Et le fâcheux embonpoint disparaîtra avec ses menaces et ses inconvénients.

Nous n'ajouterons que peu de choses au sujet du régime alimentaire. La sobriété est de rigueur, des œufs, des légumes, des fruits, un peu de viande au déjeuner — un verre, un seul verre de boisson. Et si on le peut il sera toujours préférable de s'habituer à ne boire que deux heures aant ou deux heures après le repas, jamais pendant.

Les personnes qui l'embonpoint à déjà fait des progrès devront en outre savoir de priver de goûter et de souper. Elles tâcherons de calmer leur soif avec un quartier d'orange ou de pomme, où quelques graines de raisin plutôt que de boire.

Mais surtout vous qui voulez maigrir de conserver votre sveltesse, ajoutez à tout cela de la persévérance et de la régularité, ne manquez pas un jour de prendre votre exercice , ne vous laissez pas aller, ni à la paresse, ni à la gourmandise.

Les régimes ne valent que s'ils sont réguliers. Les efforts n'aboutissent que s'ils sont persévérants.

REVUE NOS LOISIRS DU 26 JANVIER 1908

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